「頑張りすぎる」あなたへ ―― バーンアウトのサインと回復の道
「もっと頑張らなければ」「休んではいけない」。そう感じて限界まで走り続けているうちに、ある日突然、何もできなくなってしまう。バーンアウト（燃え尽き症候群）はそのように起きます。今回は、バーンアウトの初期サインと、回復のためにできることをご紹介します。
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カウンセラーコラム
心の健康に役立つ情報をカウンセラーがお届けします
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「もっと頑張らなければ」「休んではいけない」。そう感じて限界まで走り続けているうちに、ある日突然、何もできなくなってしまう。バーンアウト（燃え尽き症候群）はそのように起きます。今回は、バーンアウトの初期サインと、回復のためにできることをご紹介します。
続きを読む →不安な気持ちを感じたとき、その場でできる呼吸法を紹介します。
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